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Sin duda puedo afirmar que el consumo de Aquarius hoy día es más frecuente en
personas sedentarias o con mínima actividad física, que en deportistas, cuyo
uso sería el más lógico, al menos es lo que dice The Coca-Cola
Company sobre su producto:
“Su composición está pensada para
ayudar a conseguir una adecuada hidratación durante la práctica de actividad
física”.
Bien, partimos de que socialmente se piensa que un
refresco como Aquarius es algo más sano. Muchas personas de avanzada edad o
niños lo consumen diariamente por el mismo motivo.
Aquarius es una bebida con electrolitos y glucosa.
Los principales electrolitos añadidos para la recuperación después de una
práctica deportiva son el sodio, potasio y cloro. Aparte, Aquarius añade por cada lata de refresco (330 ml), 21 gramos de azúcar (sacarosa pura y
dura). Su uso está recomendado para
reponer glucosa, sales y agua después de una práctica deportiva.
Un refresco como Fanta posee 35 gramos de azúcar,
así que tampoco hará mucho daño más a un niño o anciano.
El primer problema social existente frente a
Aquarius como refresco es, como digo, el de creer que es más sano por ser suave
y porque la mayoría de los médicos lo mandan cuando existe gastroenteritis
(diarrea y vómitos).
Partiendo de ahí, se puede empezar a demostrar cómo
es un sinsentido atiborrarse a azúcar (a través de Aquarius) cuando se está
enfermo. No solo es inútil, sino que es
perjudicial, beneficiando al malestar.
¿Por
qué, médicos?
Conozco a verdaderos profesionales de la medicina.
No solo de oídas, sino que yo mismo intento acudir a algunos médicos para que se
encarguen en algunos aspectos de mi salud. Con ellos, hablo y dialogo. Ambos coincidimos en algo: la ciencia de la nutrición está muy
atrasada por falta de pasión y por exceso de intereses (ya sabéis:
industrias alimentarias o farmacéuticas).
Recuerdo cuando pregunté a mi pediatra de la
infancia (sabía que era bueno) qué opinaba sobre el consumo típico recomendado
de Aquarius cuando se enferma de gastroenteritis…
Digamos que el resto del artículo será un resumen de
lo que me contestó. Básicamente no se entiende cómo alguien con tanta
responsabilidad no es capaz de preguntar, investigar o informarse por internet,
de inutilidades así.
Gastroenteritis:
pérdidas a nivel digestivo, no de sudoración…
El complejo de electrolitos encontrado en Aquarius
está indicado para pérdidas de agua en sudor. Pero una deshidratación a nivel digestivo no es equivalente a una
deshidratación por sudor.
Es decir, estamos de acuerdo que en una
deshidratación vía digestiva, solo con beber agua no es suficiente, ya que el
cuerpo no la retendrá si no va acompañado de electrolitos como sodio o potasio.
De ahí el mito frecuente de beber Aquarius.
Pero hay una gran diferencia. En pérdidas por
sudor, se elimina sobre todo sodio
(y poco potasio). En pérdidas gastrointestinales, se elimina sobre todo potasio y poco sodio.
Si añadimos el aporte de glucosa exagerado que
contiene Aquarius, la diarrea se empeorará,
ya que arrastrará más agua del organismo. Es lo que se denomina una diarrea
osmótica.
Cuando éramos pequeños, a todos se nos ponían los
ojos como platos cuando nos decían que aún estando malos, podíamos beber todo
el Aquarius que quisiéramos. Y al día podían entrar perfectamente 3 litros.
Algo así como 190 gramazos de azúcar en
un día. El virus, encantado.
Entonces,
¿qué necesitamos en tal caso?
Necesitamos un buen suero oral de farmacia, con altas
cantidades de potasio (que es el electrolito que necesitamos realmente en
pérdidas gastrointestinales) y con osmolaridad reducida (bajo en glucosa y
sodio). En diarreas no necesitamos tantísimo nivel de sodio como tiene
Aquarius, ya que como he repetido, está
indicado para pérdidas de agua por sudor.
Hoy día existen muchas soluciones de suero orales,
caso de Recuperation, Citoral, Bioralsuero…
Conclusiones
- Aquarius no es efectivo para tratar una gastroenteritis.
- Aquarius no está recomendada, al igual que el resto de refrescos, para un consumo habitual, ya que proporciona 21 gramos de azúcar por latas. Recordemos que los refrescos azucarados están relacionados con diabetes.
- La mejor solución para luchar contra pérdidas gastrointestinales es con sueros orales.
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