sábado, 12 de marzo de 2016

En estas semanas las redes se han inundado de falacias, una vez más. En esta ocasión, ha sido la creatina señalada de haber provocado la muerte del exjugador de rugby Jonah Lomu, que falleció de enfermedad renal el pasado noviembre de  2015.



Un ex-compañero suyo, Joeli Vidiri, inundó los medios de comunicación, advirtiendo a todos de la peligrosidad del uso de creatina en la práctica deportiva, ya que fue la culpable de que su amigo falleciese. Cómo no, todos los periódicos se hicieron eco de la noticia, y más de un periodista sin ningún conocimiento en la materia, se pasó de listo aportando afirmaciones (?) sin sentido alguno. Aquí algunos de los titulares.









Según Vidiri -su excompañero- tomaban grandes cantidades antes y después de los entrenamientos.
Las cantidades no se especifican, aunque supongo que serían de 20 gramos, lo que ha sido siempre el protocolo de carga de la creatina.

Finalmente, días después de todo este revuelo, el doctor del equipo donde jugaba Lomu, que era amigo íntimo de la familia, afirmó que "los problemas renales de Jonah Lomu eran de la infancia, y le vienen mucho antes de dedicarse al rugby". También afirmó que la creatina no tuvo nada que ver.

Ahora, recordando y repasando un artículo que escribí sobre la creatina, vayamos a buscar en la bibliografía científica si podría existir daño renal con un consumo de creatina:

- "La suplementación con creatina es segura para los riñones a largo plazo, incluso con dieta alta en proteínas": http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680457

- "La suplementación con creatina no tiene daños renales": http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736%2805%2977836-3/fulltext

- "La creatina no produce efectos negativos a largo plazo en riñones ni en hígado": http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12500988


- "No da lugar a efectos adversos en la salud a largo plazo": http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11224803


Como siempre ocurre en el mundo de la Nutrición, sobran charlatanes.

1 comentario :

  1. Me parece fantástico que se desmitifique bulos y leyendas urbanas que corren por aquí y por allá sin documentación alguna.Es hora de que personas como tú,que leen,se informan y estudian ,sean capaces de aclarar estos temas que tanta sombra le dan al mundo del culturismo.Enhorabuena por tus artículos

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